Over

Systemen voor een rustiger hoofd

De wereld staat altijd “aan”. Hoe houd je de regie over je tijd en aandacht — zonder geleefd te worden door de waan van de dag?

Jarenlang liep ik vast in to-do’s en de reflex om op elke prikkel te reageren. Meer wilskracht hielp niet. Wat wél hielp: betere mentale en digitale systemen bouwen.

Vanuit Leiden combineer ik filosofie met AI en systemen. Hier deel ik wat ik onderweg leer — geen zweverige theorie, wel dingen die je morgen kunt toepassen.

Fundament

Vier pijlers

Ik zie mijn geest als software die af en toe een update mag. Deze vier lijnen houden me scherp:

Mental models

Denkkaders om hoofdzaken van bijzaak te scheiden. Sneller nuchter beslissen, minder verdwalen in details.

Lees meer →

Stoïcisme

Energie alleen in wat ik echt kan beïnvloeden. De rest — ruis, oordelen, nieuws — laat ik liggen.

Lees meer →

Aandacht & vertraging

Ruimte maken voor ongestoorde focus. Notificaties en afleiding buiten de deur houden.

Lees meer →

System Upgrade & AI

Je brein is om ideeën te maken, niet om alles vast te houden. Routines en AI als hefboom — zodat er tijd overblijft.

Lees meer →

Off-screen

De batterij opladen

Systemen zijn fijn, maar de boog kan niet altijd gespannen staan. Zo laad ik op:

Boeken lezen

Van non-fictie die mijn denkpatronen uitdaagt tot verhalen die blijven hangen.

Muziek luisteren

De snelste route naar een kalme flow — of even helemaal niets hoeven.

Films kijken

Goed regiewerk en een sterk verhaal. Soms is dat het beste tegengif tegen “altijd aan”.

“Je stijgt niet naar het niveau van je doelen. Je valt terug op het niveau van je systemen.”
— James Clear

System Upgrade

Eén mail per maand

Nuchtere inzichten, boeklessen en systemen die me nu bezighouden. Geen spam — afmelden kan altijd.

Persoonlijk

Even kort over mij

Ik woon in Leiden en bouw hier aan systemen voor een rustiger hoofd.

Filosofie, AI en een site waarop ik opschrijf wat ik onderweg leer. Geen loket — gewoon mijn zoektocht.

Wat ik dagelijks gebruik:

Cursor & AI

Sparringpartners bij het bouwen en schrijven — zodat er tijd overblijft voor het echte denkwerk.

Bearblog

De motor achter deze site. Licht, snel, weinig poespas — meer ruimte voor de tekst.

Mondharmonica

Ik probeer te spelen. Nog geen concert, wel goed om even uit mijn hoofd te komen.